La
tristeza, la apatía o la falta de energía para disfrutar de las cosas de la
vida son reacciones normales frente a algunos eventos de la vida que nos
impactan. Romper con la pareja, perder el empleo, no lograr una meta o ver a un
hijo triste, pueden provocar sentimientos de aflicción. También, en muchas
ocasiones, tenemos cambios de ánimo sin una razón aparente o nos sentimos aburridos
y sin motivación. Estas son emociones
temporales que después de un tiempo, y con un poco de voluntad y apoyo, terminan
siendo un sentimiento del pasado.
Pero,
si estas sensaciones se mantienen en el tiempo o se agudizan, o si las
situaciones adversas u hostiles persisten, las
personas pueden desarrollar una reacción depresiva que puede llegar hasta
un cuadro de depresión severa que afecte su vida de manera significativa. La depresión es uno de los problemas
emocionales mas frecuentes, según la OMS 350 millones de personas en el mundo,
es decir un 5% de la población mundial, han sufrido un evento de depresión. Sin embargo, esta es también una
de las enfermedades mentales que pueden responder con mayor eficacia al
tratamiento.
Estar
deprimido es un estado que implica desanimo, abatimiento, tristeza,
desesperanza, visión pesimista del futuro, falta de interés en lo que ocurre
alrededor y descuido de si mismo. La depresión está asociada al cansancio, la
irritabilidad, algunas veces a la agresividad, trastornos del sueño y la alimentación.
Esta enfermedad puede prolongarse por semanas o meses, afectando el normal
funcionamiento de la vida, tanto que las personas que la sufren pueden llegar a
abandonar todas sus actividades o a perder el sentido de vivir .
No es fácil de identificar
Las
personas deprimidas sufren mucho, se avergüenzan de sentirse así, e incluso se
sienten débiles ante el mundo exterior, e incluso percibirse como perezosos o incapaces de sobreponerse a
algún problema. En algunos casos las
personas que se encuentran alrededor juzgan de manera negativa este estado o
restan importancia a la situación. Todo esto lleva a que, con frecuencia, quien
sufre de depresión no acepte la situación y retarde la búsqueda de ayuda. Otro factor que dificulta la identificación
de la depresión tiene que ver con su intensidad, pues en muchas ocasiones la enfermedad
no es tan severa y los síntomas pueden confundirse con otros estados o enfermedades
¿Por
qué se deprimen las personas?
La depresión no tiene una causa única,
más bien, está relacionada con muchos factores. Por un lado con la
predisposición genética, el impacto del
entorno y los rasgos de personalidad, y por otro, con los eventos difíciles de
la vida y con ciertas formas de pensar. Otras situaciones adversas como las
enfermedades, las dificultades económicas, el abandono o la violencia, así
como el abuso en el consumo de alcohol o drogas pueden generar estados
depresivos.
¿Qué
hacer?
Es
muy importante pedir ayuda profesional.
El tratamiento puede incluir psicoterapia y en ciertos casos medicación. Con
frecuencia las personas deprimidas no quieren pedirla por que creen que nada
los podría aliviar o porque sencillamente están tan agobiados que ni siquiera
tienen fuerza para hacerlo. Los familiares o los amigos juegan aquí un papel
central, pues pueden incentivar la búsqueda de ayuda y ser fuente de apoyo. Es
importante que familia y amigos demuestren su afecto y hagan sentir querido a
la persona que se encuentra en estado de depresión. También que hablen
constantemente con él, que tengan en cuenta lo que piensa y lo que hace.
La depresión no pasa de la noche a la mañana y toma un tiempo para que los síntomas vayan disminuyendo. Sin embargo, si esta persiste y lleva a pensar en situaciones extremas como desear morir, se convierte en una emergencia que no debe ser ignorada y frente a la cual es definitivo actuar de inmediato.
Vivir en pareja es un gran desafío. Quienes resuelven hacerlo desean tener altos indicadores de éxito, que sea una decisión d.....
Los hijos son el mejor regalo para los padres pues son una fuente inagotable de alegría. Cuidarlos trae grandes satisfacciones.....
La figura paterna dentro de la cultura occidental ha sido comúnmente opacada por la figura de la madre, a quien se le atribuye.....
Muchas mujeres hoy en día buscan ser mamás modelo, deseando saber desde el momento del nacimiento de sus hi.....
Con frecuencia escucho hablar a los padres sobre lo que ellos quisieran para sus hijos. Las expectativas e idea.....
Ser mamá es una tarea difícil, aunque sea altamente gratificante. Cada día es un nuevo reto en el que surgen innumerables &n.....
Las crisis hacen parte del matrimonio y pocos están libres de pasar por ellas, especialmente durante los primeros años. Estas.....
Hace un tiempo escribí en un libro acerca de los valores en la provincia, tomando como ejemplo el lugar dond.....
En los últimos 50 años las mujeres han obtenido grandes logros que se extienden no solo al campo laboral sino en general al l.....
En las relaciones de pareja, a veces sin quererlo, asumimos algunas conductas que amenazan la r.....
La comunicación, que abarca mucho más que las palabras, con frecuencia se convierte en la principal dificultad entre las .....
La mejor época de la vida, donde se pueden sembrar los valores y principios.....
Ser un buen padre es un trabajo duro. Muchas veces sentimos que desempeñar .....
El divorcio es una realidad cada vez más frecuente en nuestro medio, porque la pare.....
Ser padres es todo un trabajo que requiere de tiempo y dedicación y que muchos deben combinar con la oficina u.....
La tristeza, la apatía o la falta de energía para disfrutar de las cosas de la vida son reacciones normales frente a algunos .....
“Las cuentas claras y el chocolate espeso reza un viejo refrán”. Esto aplica para la parej.....
Existe la creencia que cuando las personas se casan o establecen una relación estable, la diversión des.....
La separación es un proceso con costos emocionales elevados. Desde el hecho de perder un proyecto qu.....
La llegada al hogar de una nueva persona como pareja del padre o la madre, genera en los niños sensaciones y sentimientos nuev.....
La tecnología es un recurso que hace parte fundamental del presente siglo.....
Por diversas circunstancias, como el divorcio, la viudez o el traslado de la madre por motivos.....
Los padres de hoy no podemos ignorar que la tecnología hace parte activa en la vida de nuestros hijos. Son.....
El desempleo, situación cada vez frecuente, es una de las causas que ha llevado a que muchos hombres.....
Antes y después del divorcio los padres deben seguir al tanto de la educación de los hijos. E.....
A propósito del día del padre, creo que una manera de honrarlo es reconociendo el legado que él ha dejado en cada uno de noso.....
Las madres son fundamentales en el desarrollo de los hijos, siempre han cumplido una labor de guía, apoyo y cariño. Sin embar.....
Ser madre en estos días es un reto que tiene ventajas en relación con l pasado, aunque algunas otras cosas no lo hacen tan f.....
Hacia los 4 años los niños empiezan a mirar y sentir curiosidad sobre el cuerpo en esta etapa y hasta los 7 año.....
Los niños están expuestos a mensajes que expresan sentimientos, actitudes y creencias acerca de la sexualidad que, con frecue.....
