Inteligencia Familiar
María Elena López
 
ARTÍCULOS - INTELIGENCIA FAMILIAR
5.Valores y habilidades sociales

La fuerza del optimismo
 fecha   2013-07-28

El optimismo es la actitud de ver oportunidades en los momentos difíciles, transformar la adversidad en  posibilidades y volver los fracasos o los  obstáculos un desafío positivo. 

He hablado muchas veces del optimismo, porque este es un tema de todo mi interés, del cual descubro cada día más beneficios, tanto en la consulta con mis pacientes, como en la vida personal. Es una gran fuerza frente a eventos cotidianos porque permite interpretar los acontecimientos de una manera favorable, ver su lado amable y constructivo y descubrir nuevas perspectivas.  Implica emprender acciones con la dedicación, la persistencia y el entusiasmo necesarios para que los hechos  sucedan. Encontrar soluciones, ventajas y posibilidades, así como tener mejores expectativas acerca del futuro. Está relacionado también con la creencia en la propia capacidad de alcanzar las metas trazadas y en la posibilidad de ver  lo positivo de las otras  personas

De otro lado, frente a las dificultades, ser optimista permite interpretar los fracasos u obstáculos como algo pasajero y orientarse a buscar  soluciones efectivas a los mismos. Muestra que las dificultades no tienen que ser necesariamente una experiencia  devastadora y que es posible  enfrentarlas con buen ánimo y perseverancia. Desde esta perspectiva es posible dar a los problemas una importancia relativa, definir  estrategias concretas para resolverlos y ver en éstos una experiencia de aprendizaje sin quedarse instalado en lo que no funciona o no tiene remedio.

Cuando se es optimista es posible sentir la satisfacción de poder superar los escollos y vencer la  tendencia a desanimarse cuando las cosas empiezan a salirse fuera de lo planeado.

Pero el optimismo no es sólo un punto de apoyo en las situaciones difíciles. Es también una actitud que nos lleva a disfrutar de la vida, a regocijarnos con los grandes acontecimientos, así como con las pequeñas cosas que ocurren en el día a día.  Las personas más optimistas tienden a vivir con mejor humor, a ser más perseverantes y exitosos, e incluso, a tener mejor estado de salud física.

Ser optimista está vinculado con un modo de ser entusiasta, dinámico y emprendedor. Con la capacidad para cambiar la mirada negativa por una positiva y de esta forma poder valorar la belleza, el bienestar y, en general,  los momentos agradables y satisfactorios de nuestras vidas.

¡El optimismo es una decisión personal que está al alcance de todos. Los invito a que comiencen a ponerla en práctica ya!

Tomado del Diario la Crónica del Quindío, Julio28 de 2013 por MARIA ELENA LOPEZ




+ artículos en:  5.Valores y habilidades sociales 


2017-07-30
En mi columna anterior les compartí sobre la nueva tendencia de comprometerse a hacer una “dieta digital” para enfrentar los efectos negativos de .....
2017-01-15
Admiro mucho la actitud de las personas que ante la pregunta cotidiana de “cómo amaneces”, “como te va” o “que tal tu trabajo”, responden con contun.....
2016-08-28
“Las familias son hoy el primer escenario de agresiones sexuales –con los niños como primeras víctimas–“,  “El hogar es un gran epicentro .....
2016-07-31
Esta vez mi cumpleaños coincidió con eventos de salud, afortunadamente superados, que me dejaron pocos deseos de celebrarlo.Pero como en la adversidad.....
2016-07-20
La pregunta acerca de qué nos ayuda a sobreponernos a la adversidad o a las crisis o qué recursos nos permiten enf.....
2016-07-17
“Todos veían un desierto alguien vio las Vegas”.

Creo que no exagero al decir que semanalmente aparecen en periódicos y revistas del .....
2016-07-03
La firma definitiva de los acuerdos de paz significa para muchos la oportunidad histórica de  que el país pueda vislumbrar horizontes más alentad.....
2016-03-27
La esperanza es como un camino; antes no había,pero cuando muchas personas andan en él, el camino se hace real.-Lin Yutang.

Hoy.....
2016-02-03
Muchas de las cosas que las personas quieren lograr en la vida tienen un común denominador: la fuerza de voluntad. Esta es el insumo principal cuand.....
2016-01-17
Nuestro país vuelve a tener uno de los  índices de felicidad más alto del mundo según los resultados de una encuesta realizada en varios países,.....
2016-01-03
Acostumbro leer muchas revistas porque me distraen y descansan, pero también porque muestran las tendencias de lo que la gente piensa y hace,  .....
2015-12-02
En un mundo tan agitado como el que vivimos, donde hay poco tiempo para intercambiar con otros, las habilidades que contribuyen a que las relaciones.....
2015-11-22
Es cierto que las dificultades producen dudas, desorganización e inquietudes. A veces nos llevan a perder la  tranquilidad, la salud .....
2015-11-08
Investigaciones recientes sobre violencia en el país, muestran que han aumentado aquellos hechos violentos relacionados con reacciones emocionales d.....
2015-09-27
“La verdadera amistad duplica nuestras alegrías y divide nuestras angustias por la mitad”. Francis Bacon 
 .....
2015-03-15
Es un lugar común afirmar que las mujeres hablan, hablan y hablan. Innumerables chistes, algunos muy peyorativos, dan cuenta de esta habilidad. .....
2015-02-01
El mensaje del presidente Santos al comenzar el año plantea el desafío dela reconciliación nacional como un paso fundamental que acompaña los proc.....
2014-08-27
¿Es usted de los que se exaspera y alza la voz mientras espera el turno para ser atendido en el banco, o de los que insulta, vocifera y hasta intenta .....
2014-08-17
Cuando converso con los padres en charlas y seminarios, suelo preguntar cuáles son sus propósitos más importantes con respecto a la educación de .....
2014-07-09
Esta actitud permite superar situaciones difíciles, encontrar soluciones y alcanzar las metas.
Cuando un grupo tiene esta característica, las.....
2014-07-06
Imposible no escribir sobre el mundial, confieso que nunca el futbol me había despertado ninguna pasión. Y conste lo que significa de vergonzoso.....
2014-05-25
“Los hombres solo pueden ser libres e iguales si participan en la determinación de sus principios y asuntos propios.” (Mac Closky)
 
Los .....
2013-11-10
En días pasados dicté una charla sobre “Como mejorar la calidad de vida, venciendo el estrés”, y al prepararla pensé en esta querida región, porque .....
2013-10-27
“Qué increíblemente hermoso que haya estrellas en el universo y perros en la tierra.”
Jeffrey Moussaieff, autor del libro “Los perros nunca mien.....
2013-10-16

El perfil psicológico de Aaron Alexis, autor de la masacre de 12 pers.....

2013-10-13
La muerte de un hincha de Nacional a manos de unos jóvenes de millonarios, el asesinato de un padre que defendió a su hijo víctima de un ataque por .....
2013-09-29
“La amistad es más difícil y más rara que el amor. Por eso hay que salvarla como sea.” (Alberto Moravia) Las relaciones de amigos se caracterizan.....
2013-09-25
La dificultad para manejar los conflictos es uno de los talones de Aquiles de las parejas. Muchos desacuerdos se convierten en una.....
2013-09-01
“El facilismo está permeando la vida de la familia y también el desempeño en el colegio”
 
Leí con admiración la historia de Catherine Iba.....
2013-08-25
Un emprendedor es aquella persona que convierte una buena idea en un proyecto concreto.

Es una característica de los Quindianos .....
2013-08-14
Postergar los asuntos importantes, dejar la entrega de los trabajos que pusieron hace un mes para el último minuto, estudiar para el examen el día a.....
2013-08-11

Si sabemos cómo y por qué sentimos de una determinada manera estamos en capacidad de manejar mejor las emo.....

2013-07-28

El optimismo es la actitud de ver oportunidades en los momentos difíciles, transformar la adversidad en  posibilidades y vo.....

2013-06-23

“La paciencia es el camino a la comprensión, y la comprensión es la clave de un corazón feliz.” Friends 1994

.....
2013-04-07

En la actualidad el mundo corre a grandes velocidades y la gente vive de afán en afán. Esto es especialment.....

2013-03-24


En mis últimas columnas he conversado  varias veces .....

2013-01-30

Los proyectos económicos comunes, a corto y largo plazo, ayudan a consolidar la pareja.

N.....

2013-01-09
Mucho se habló en días pasados sobre los grandes cambios que acontecerían en diciembre de este año y la finalización de un ciclo según el calendario.....
2012-12-30

La fecha del fin del mundo, suficientemente anunciada, tomó a muchos por sorpresa, especialmente a aquellos que esperaban un ac.....

2012-12-23

Llega el final del año y de nuevo nos encontraremos frente a las.....

2012-12-09

Es común encontrar que las parejas piensen que la comunicación se da naturalmente, que viene incluida “gratis” cuando .....

2012-10-24

El miedo hace parte de la vida de todos.  Esta es una reacción normal causada por nuestro cerebro cuando e.....

2012-10-02
En las relaciones de pareja, a veces sin quererlo, asumimos algunas conductas que amenazan la relación porque terminan haciendo daño, crean dificultad.....
2012-09-23

La pareja es un mundo inmenso, donde existen grandes satisfacciones pero también donde se generan conflictos. Los desa.....

2012-09-09

Sentir miedo, rabia, tristeza, alegría o placer es algo tan natural como respirar.  Pero pocas veces nos detenemos a pensa.....

2012-08-15

Los conflictos, los desacuerdos y los altercados hacen parte de la vida cotidiana de la familia. Existen muchos temas sensibles .....

2012-07-18


 “Mi hijo tienen baja resistencia a la frustración”  es una de.....

2012-03-18

No hace falta pensar mucho para concluir que a la base de muchos conflictos que ocurren al interior de .....

2012-01-29

Hace algunas décadas el científico norteamericano Daniel Goleman, y otros estudiosos del comportamiento hum.....

2011-09-18

La vida en pareja, una de las dimensiones de mayor importancia en la vida de las personas, exige coordinar una inmensa gama de .....

2011-09-07

La inteligencia Emocional es la capacidad para identificar, comprender y expresar asertivame.....

2011-08-28


La capacidad que le permite al niño dominar sus emociones, reconoce.....

2011-08-21

Las relaciones interpersonales representan uno de los valores de mayor significado para los seres humanos. Construir buenas int.....

2011-07-17
Como psicóloga siempre me he interesado por identificar los mecanismos que los seres humanos ponemos a funcionar en las crisis y en los momentos difíc.....
2011-05-29

El estrés hace parte de la vida. Tanto los adultos como los  niños experimentan a diario ciertas dosis .....