Inteligencia Familiar
María Elena López
 
ARTÍCULOS - INTELIGENCIA FAMILIAR
5.Valores y habilidades sociales

Quindío: Un patrimonio antiestres
 fecha   2013-11-10
En días pasados dicté una charla sobre “Como mejorar la calidad de vida, venciendo el estrés”, y al prepararla pensé en esta querida región, porque uno siente que el devenir diario es menos complejo que en las grandes ciudades, y que además,  la idiosincrasia del quindiano permite vivir con menos presiones.
Me llama la atención el que muchas personas de otros lugares y ciudades desean  radicarse  en nuestro departamento, no por intereses económicos o laborales, sino en la búsqueda de una vida menos estresante, más calmada, más sencilla, que produzca un verdadero descanso físico y mental.
Supe de un concurso de carácter mundial denominado “ciudad lenta ” en honor a un  pueblo italiano, caracterizado por su tranquilidad, que postuló al municipio de  Pijao como ciudad opcionada a esta distinción. Los requisitos eran estar habitado por gente tranquila, poca contaminación, mínimo tráfico y conservación de las costumbres y tradiciones. Estos factores que parecerían característicos de una ciudad sin vida o aburrida, son hoy una virtud en un mundo cada vez más congestionado y perturbador.
En el Quíndio contamos con un sinnúmero de herramientas y estrategias culturales para manejar el estrés. Reconocerlas y valorarlas nos permitirá seguir disfrutando de esta tranquilidad, así como afrontar de manera mas constructiva los problemas que nos aquejan.   Aquí hay solo algunas de ellas:
1. Conversar: una de las maneras de manejar positivamente las emociones es poder exteriorizarlas y compartirlas con otros. En el Quindío ésta es una costumbre bastante común. Aquí la gente “echa cuentos”, tienen grupos de encuentro, costureros. Las personas  comparten, se ríen,  saludan aun sin conocerse.
2. Estar en contacto con la naturaleza  permite liberar el estrés: el Quindío, declarado patrimonio de la humanidad por su paisaje, ofrece la más maravillosa oportunidad de contemplar las montañas, apreciar los innumerables tipos de flores, las palmas de cera, los cafetales. Aún en la ciudad, se siente la presencia de la naturaleza en todas partes.
3. Más tiempo de ocio sin sentirse culpable: muchas investigaciones muestran que no solo hacer varias cosas al tiempo produce fatiga. También genera tensión  sentirse culpable en los tiempos de ocio, pues este no es disfrutado al máximo. La gente en el Quindío hace siesta, se acuesta temprano, se relaja en los momentos de descanso. Este es un activo que ahora nos preserva de la fatiga y el cansancio extremo.
4.Una vida menos compleja: en nuestro departamento se le dan importancia a cosas cotidianas y sencillas como arreglar la casa, hacer el almuerzo, salir a caminar, encontrarse con alguien, hacer una vuelta. Lo valioso no siempre está en lo complicado.
5.Ver el lado positivo de las situaciones: en general la gente aquí es más optimista, menos desconfiada, menos irascible, más flexible y todo esto suma. La alegría le permite a las personas enfrentar las grandes dificultades que son generadores de altos niveles de estrés, como la falta de plata, la enfermedad o las pérdidas de los seres queridos.   
6. Siempre contar con alguien: la solidaridad es una característica de los quindianos. Siempre hay una mano amiga que apoya en los momentos difíciles, alguien que se conmueve con el dolor del otro, un grupo de personas dispuestas a trabajar en equipo para sacar proyectos comunes. Las asociaciones cívicas  los voluntariados, son una muestra de esto. Esta es claramente una de las herramientas que más necesitamos hoy en nuestro país, para sobrepasar las diferencias y vivir una vida tranquila y en paz. 

Tomado del Diario La Crónica del Quindío, Noviembre 10 de 2013 por MARIA ELENA LOPEZ




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