Inteligencia Familiar
María Elena López
 
ARTíCULOS - INTELIGENCIA FAMILIAR
Comunicarse en pareja todo un arte

Comunicarse en pareja todo un arte
 fecha   2012-12-09
Es común encontrar que las parejas piensen que la comunicación se da naturalmente, que viene incluida “gratis” cuando nos aventuramos a iniciar una relación con otra persona. Sin embargo, no hay nada más equivocado, pues comunicarse puede llegar a ser uno de los puntos más difíciles de poner en práctica con nuestra pareja y, dependiendo como se maneje, puede detener o estimular el crecimiento de una relación. Comunicarse no es simplemente hablar, aun cuando hablar no siempre resulta tan simple para muchos. Los sentimientos no solo son expresados de manera verbal, también a través de los gestos y las acciones que realizamos. Es por ello que cuando se habla de comunicación en pareja, esto incluye además de las conversaciones, bien o mal llevadas, los actos cotidianos como saludarse con un abrazo, hacer actividades juntos, escribirle al otro, además de nuestra actitud corporal, las reacciones que tomamos frente a un acontecimiento y hasta las relaciones sexuales. Como decía anteriormente todas estas formas de comunicación no vienen incluidas de manera automática en el “paquete” de la relación. La comunicación es una habilidad que se aprende y que mejora con la práctica. Por ello no debemos darla por hecho ni ignorar que hay que trabajar en ella.  Cuando logramos tener una buena comunicación en pareja y resolver así los conflictos que se presenten en las distintas etapas que esta atraviesa, es más probable que tengamos una relación armoniosa, feliz y equilibrada. Lo ideal es que a medida que la pareja crece lo hagan también las maneras de comunicarse. Para lograr una buena comunicación es importante primero entender las propias emociones y saber qué es lo que se quiere comunicar. Este ejercicio permite esclarecer lo que pensamos y qué queremos transmitir al otro, así como diferenciar nuestros sentimientos y posturas de los de nuestra pareja para no caer en confusiones y no atribuirle a la pareja nuestros propios sentimientos.  Es muy importante también ponernos en el lugar del otro, tener en cuenta sus emociones y sus expectativas. De esta forma lograremos entablar un intercambio real y una comunicación constructiva. Lo que no ayuda a la comunicación Existen muchas prácticas que dificultan la buena comunicación en la pareja y la resolución de conflictos de una manera tranquila. Estas formas de actuar pueden darse de manera consiente o inconsciente y tienen que ver la mayoría de las veces con adoptar una posición defensiva, callar, ser inflexible, extremista, asumir o tergiversar lo que el otro dice o con querer imponer nuestro pensamiento. Algunas claves para una comunicación efectiva - Esclarecer sus propios pensamientos y comunicarlos de manera clara y tranquila, sin acudir a las ofensas.- No suponer que su pareja conoce lo que usted siente o piensa, ni hacer suposiciones sobre lo que piensa el otro- No quedarse callado ni ignorar al otro cuando quiere comunicarse con usted- No desvalorizar los puntos de vista del otro ni permitir que hagan lo mismo con usted- Cuando se deba tratar un tema difícil o que se refiera a un error o defecto del otro, empiece por decir algo bueno.- No hablar de muchos temas al mismo tiempo pues esto puede llevar a confusiones y no permite encontrar soluciones.- Buscar momentos adecuados para comunicar lo que siente. - No olvidar que existen distintas formas de comunicarse. Sea consiente de lo que dice con su cuerpo y con sus actos.Tomado del Diario La Crónica del Quindío, 9 de Diciembre de 2012, Por María Elena López



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