Inteligencia Familiar
María Elena López
 
ARTíCULOS - INTELIGENCIA FAMILIAR
Un balance personal antes de arrancar

Un balance personal antes de arrancar
 fecha   2014-01-08
Antes de hacer propósitos de año nuevo vale la pena revisar los logros del año anterior.
Comienza el año y con este una nueva oportunidad para hacer propósitos y trazar metas. Sin embargo, antes de aventurarse a definir los objetivos del 2014 es importante detenerse y reflexionar acerca de lo sucedido en el transcurso del año que terminó.
Esto implica hacer un balance de los resultados de lo que pasó en el 2013, de lo bueno y lo no tan bueno, de las decisiones afrontadas, de las dificultades y las oportunidades que se presentaron en el camino y de la posición asumida frente a estas.
Los balances realizados con honestidad, realismo y objetividad son ejercicios de gran valor porque nos permiten avanzar, establecer nuevas direcciones y enfocarnos con mayor probabilidad de éxito a todo lo que nos proponemos en la vida.
Sin embargo, realizar una autoevaluación a conciencia no siempre es fácil, pues se debe estar preparado para reconocer las equivocaciones e identificar las propias debilidades y fortalezas. Esta evaluación no es solo una revisión de las situaciones vividas, también se constituye en una reflexión sobre las actitudes con que estas se afrontaron, las emociones que atravesaron cada aspecto de la vida, las decisiones tomadas y las acciones implicadas.
Este ejercicio no debe ser tomado a la ligera, pues de él pueden obtenerse grandes aprendizajes que servirán a la hora de plantea metas realistas para el año que comienza. Para hacer este proceso de revisión y análisis personal, tenga en cuenta los siguientes puntos:
1. Disponga de un lugar y tiempo suficientes para reflexionar, escribir, pensar y repensar. Puede dedicarle varios días para detenerse en puntos importantes.
2. Puede reunirse con su familia, amigos u otras personas para pensar formas de evaluar lo sucedido en el año y para discutir los resultados de su evaluación. Es importante sin embargo, que haya un espacio para la reflexión individual.
3. Aproveche diferentes fuentes de información. Si lleva un diario o agenda revísela, vuelva sobre los propósitos que escribió el año pasado, hable con personas con las que interactuó para ver sus posiciones. Intente recordar sin sesgos lo sucedido en el año.
4. Escriba o grabe lo que vaya saliendo de este ejercicio. También puede realizar dibujos y usar otro tipo de recursos para identificar emociones y sensaciones.
5. Intente hacer un ejercicio equilibrado que recoja las debilidades, pero también las fortalezas y los puntos positivos.
6. A la hora de reflexionar sobre usted mismo hágalo desde distintas posiciones, es decir, intente ponerse en el papel de alguien distinto a usted.
7. Evalúe varios aspectos de su vida. Puede establecer algunas categorías para facilitar la reflexión y que esta no se quede en temas generales.
Aunque no hay una sola manera de realizar este ejercicio de evaluación y reflexión del año que terminó, la siguiente gráfica que se ha denominado ‘la rueda de la vida’ puede ser una buena guía para iniciarlo.
Para los propósitos
Una vez hecho su balance, puede entrar a establecer sus propósitos de año nuevo.
* No haga una lista larga, se puede frustrar. Concéntrese en pocos aspectos.
* Sea realista, fíjese metas propias, no las que todo el mundo espera.
* Ponga un día para empezar y no lo corra con excusas. Sea constante, más si siente desfallecer.
Publicado en El Tiempo, Enero 8 de 2014 por MARIA ELENA LOPEZ



+ artículos en:  4.Disciplina Equilibrada 


2018-07-01
Cada vez que voy al médico, la recomendación, afortunadamente, es que para muchos de mis achaques entre los que figuran dolores musculares, dificultad para dormir o malestares gástricos, l.....
2018-03-25
Al amor, la fortaleza y la inteligencia  de las mujeres de mi familia
 
Hace algunos años para celebrar  el dÍ­a internacional de la mujer me invitaron a escribir un texto .....
2018-01-14
Dentro de la inmensa  gama de emociones que experimentamos a diario los seres humanos la rabia tiene una misión social y emocional muy importante. Desde  darnos la fuerza para enfrent.....
2018-01-09
Comienza el año y, con él, nuevas intenciones y deseos. Es una época propicia para reflexionar, revisar e incluso replantear muchos objetivos, que van desde las cosas más cotidianas hast.....
2017-12-31
En uno de tantos encuentros gratos de fin de año con amigos del corazón, y como es habitual por estas fechas, me preguntaron cuáles eran mis propósitos para el que llega. Les quiero con.....
2017-07-16

Creo que nadie discute hoy en día que estar conectados a las redes sociales tiene múltiples ventajas. Incluso muchos afirman que pocos descubrimientos en el mundo han logrado reunir tantos ben.....
2016-05-18
La creciente moda social de tomar, publicar, compartir y comentar las famosas selfis constituye cada vez más un patrón generacional para expresar emociones, sentimientos y transmitir mensajes. Per.....
2015-12-20
A propósito de estos días de final de año, una amiga me preguntó que cual era mi balance de lo que había vivido este tiempo. Yo me quede pesando y lo primero que vino a mi mente es que la vida.....
2015-10-25
Muchasinvestigaciones están mostrando los efectos negativos en el estado emocional delos niños causados por la presión de ser siempre los mejores, tenerconocimiento  acerca de muchas cosas,pra.....
2015-01-18
Por estos días de comienzo de año es muy común escuchar cosas  como  “No me dan ganas de trabajar”, “me siento desmotivado”, “todo se me olvida”, “estoy de un lento”, .....
2014-09-14
El suicidio de un joven estudiante motivado, según él mismo lo describe en una carta póstuma, por la intolerancia sufrida debido a su condición homosexual, la demanda ganada por una joven estud.....
2014-07-20
Cuando escribí el artículo anterior sobre “Las emociones del mundial”, me imaginé todo menos que iba a haber segunda parte. Tengo que reconocer que como la gran mayoría, no que.....
2014-01-08
Antes de hacer propósitos de año nuevo vale la pena revisar los logros del año anterior.
Comienza el año y con este una nueva oportunidad para hacer propósitos y trazar metas. Sin embargo, a.....
2013-12-18
Disfrutar del descanso es ahora casi que sinónimo de pereza y ya muy pocos logran hacerlo.
La prisa es hoy sinónimo de eficiencia y productividad, de inteligencia y capacidad. Poder hacer varia.....
2013-12-15
Con frecuencia vemos en los medios de comunicación noticias que muestran que la violencia entre los jóvenes relacionadas con la vida de pareja, ha crecido de manera alarmante. Tanto hombres como .....
2013-09-08
Las cifras son cada vez más preocupantes. En el último puente festivo 2000 conductores fueron sorprendidos en estado de embriaguez. Dos mil también son el número de accidentes de tránsito qu.....
2013-09-04
La presión de grupo, uno de los mayores factores para beber sin control ni autocuidado. Más que sermones, es mejor dar ejemplo de un consumo responsable de alcohol. Es un hecho que los jó.....
2013-03-24
Menores formados por padres indulgentes se convierten en adultos que no saben respetar la autoridad.
Demandantes, desafiantes, indisciplinados, incapaces de respetar una norma y de ponerse en lo.....
2013-02-11
Los malos tratos en el colegio constituyen un fenómeno que debe ser tratado con suficiente seriedad. Todos los casos de violencia son igualmente importantes y ameritan una reflexión profunda por .....
2013-02-10
Hace unas cuantas décadas era difícil pensar que los hijos pudieran recriminar o cuestionar las órdenes de sus padres. Es más, en muchos casos, quienes ahora tienen su propio hogar vivieron en r.....
2013-01-02
La disciplina es un proceso gradual que debe ser enseñado a los niños poco a poco con amor, paciencia y firmeza. Consiste básicamente en  guiar a los hijos para que sepan qué está bien o .....
2012-10-14


Las nociones del bien y del mal, de lo positivo y lo negativo, de las libertades y las responsabilidades se forman en los primeros años de vida. Después será difícil transformar esos v.....
2012-09-04
Una de las interacciones más maravillosas que se pueden establecer entre las personas: la amistad. Esta es una de las relaciones que mayor gratificación puede aportar por tener un alto contenido e.....
2012-08-15
Las relaciones interpersonales representan uno de los valores de mayor significado para los seres humanos. Esta conexión emocional que nos une con otros, proporciona un matiz de apoyo, seguridad y bi.....
2012-07-13
Es común escuchar a los padres y maestros preocupados porque hoy los niños y jóvenes no respetan las normas, no acatan la autoridad, no  tienen consideración por los mayores, ni dan import.....
2012-04-28
Este es un buen momento del año para evaluar el rendimiento académico de los niños y jóvenes y ayudarles a mejorar y optimizar todos sus recursos con el fin de encaminarlos de manera efectiva ha.....
2012-04-15
A propósito de que abril es el mes del niño, vale la pena detenerse sobre este tema pues a pesar de todas las campañas  para generar conciencia acerca de las consecuencias negativas del ca.....
2011-11-06
Numerosos estudios demuestran la importancia de la motivación en el aprendizaje, identificándola como un factor  clave  en el éxito escolar. Los estudiantes motivados aprenden con mayor.....
2011-10-12
Parece ser una tendencia de los padres de hoy pintarles a los niños un mundo color de rosa sin problemas ni contratiempos. Con el deseo de que estos tengan una infancia feliz, hacen su mejor .....
2011-08-14
Los videojuegos son juguetes digitales, interactivos que mezclan sonido, música, animación, video, fotografía y para hacerlos aún más impactactantes, imágenes en tercera dimensión. Esta es u.....
2011-05-22
Corregir los comportamientos inadecuados de los hijos es uno de los temas que más preocupa a los padres y sobre el que más dudas tienen. Generalmente, se preguntan si están cometiendo algún erro.....
2011-05-17
La concejal Martha Ordóñez relanza su libro sobre este problema. Consejos para los padres.
Una mujer, en su infancia, debía arrodillarse sobre garbanzos, alverjas o fríjoles durante una hora.....
2011-03-02
Claves para padres de jóvenes que empiezan a buscar su autonomía. Negociar es fundamental
En la adolescencia los permisos cobran una dimensión importante y gracias a ellos se da el mayor nú.....