Inteligencia Familiar
María Elena López
 
ARTíCULOS - INTELIGENCIA FAMILIAR
La vida en pareja no tiene que ser aburrida

La vida en pareja no tiene que ser aburrida
 fecha   2014-09-10
Muchos añoran la diversión y el disfrute de la etapa de enamoramiento. El deseo de permanecer juntos, el estar dispuestos a mostrar lo mejor de sí mismos, a sentirse optimistas y a tener una actitud positiva frente a las diferentes aspectos de la relación hace que la energía de la alegría en el día a día nos mantenga estimulados.
Este regocijo va cambiando a medida que se avanza en la convivencia y en muchos casos se confirma la premisa de que de la euforia inicial se pasa al aburrimiento.
Sin embargo, la buena noticia es que es posible mantener una sensación de satisfacción y una atmósfera de bienestar que está muy relacionada con el placer, si se trabaja para lograrlo.
El goce inteligente tiene que ver con desarrollar el potencial de la pareja, adaptarse creativamente a los cambios y ampliar las posibilidades de disfrute.
Ver en perspectiva los problemas y dificultades
Es cierto que hacerles frente a las dificultades y los conflictos que ocurren en la dinámica de la convivencia es parte fundamental de vivir en pareja, pero también contrarrestar la tendencia a girar alrededor de los aprietos económicos, los hijos, los conflictos laborales o las enfermedades, y a que estos permeen muchas áreas de la relación. Distraerse de las preocupaciones, bajarle la intensidad a los problemas y declarar “zonas libres de conflicto” para desligar las tensiones de los buenos momentos, son acciones efectivas.
No confundir la estabilidad con la rutina
Es muy usual que las parejas, especialmente cuando tienen hijos, tiendan a centrarse en responder a los deberes, compromisos y responsabilidades, caigan en la rutina y se olviden del disfrute. Aunque estos son aspectos claves para consolidar un proyecto afectivo, también es cierto que la costumbre lleva a sus miembros a un estado de inercia, donde se pierde la capacidad de sorprenderse. Esta condición resulta muy riesgosa porque disminuye esa fuerza que activa la relación y fácilmente puede convertirse en una poderosa razón de separación.
Destinarse tiempo mutuamente
Con frecuencia, las parejas se quejan de no compartir muchas cosas juntos. Pero lo que suele suceder es que literalmente no disponen del tiempo para hacerlas. Es una realidad que entre el trabajo y las ocupaciones cotidianas, tomar un buen rato al día o algunas veces a la semana es un verdadero reto y que, aunque se tiene el deseo y la intención genuina de destinar un espacio para pasarla bien juntos, las parejas terminan aplazándolo para otro momento. Mantener una sexualidad placentera, una comunicación activa o una sensación percibida de afecto requiere tiempo efectivo.
Reciclar las buenas experiencias
Todas las parejas han tenido experiencias buenas en el pasado (salir a bailar, ir a un lugar determinado). Aunque muchas veces no es posible revivirlas de manera idéntica, si son un referente para reinventar las experiencias agradables ajustándolas al momento presente.
Generar cercanía física, consentirse
Muchas actitudes aumentan la conexión emocional positiva. Las buenas caricias, caminar cerca del otro, poner la mano sobre el hombro, la espalda o la cabeza del compañero; mirar a los ojos, abrazarse cuando se reencuentran después del trabajo, ir a la cama al mismo tiempo, expresar palabras de amor y ternura, enviar un mensaje, actitudes de apoyo, sentirse orgulloso de la pareja, un beso breve. Estas pequeñas acciones generan un contexto para el contacto físico, las sensaciones agradables y la sexualidad, fuentes naturales de goce y placer que no se pueden olvidar.
Manejar el estrés y la presión
Muchos eventos de la vida diaria, pero también los que tienen que ver con cambios vitales, exigen una gran energía y pueden llevar a que se vulnere seriamente la alegría de compartir. Un alto nivel de estrés afecta todas las áreas de la vida en pareja y está estrechamente vinculado con la disposición y motivación para compartir, hablar o estar activo sexualmente. El estrés lleva a crear imágenes negativas de nosotros mismos, de nuestro compañero o de la relación, y a restarle tiempo y creatividad a la vida de pareja. Comiencen por tener conciencia de los niveles de tensión física y emocional que manejan.
Dosificar las relaciones sociales
“Ni tan poco, ni tan mucho” dice el refrán. Muchas parejas viven alrededor de los amigos, siempre incluyen a otros en los planes para recrearse. Esto puede quitarle espacio a la pareja y orientar toda la energía hacia las relaciones y vivencias externas y no a la intimidad de la relación. De otro lado, puede ocurrir lo contrario y es la convicción de que solo pueden disfrutar si están solos. Son renuentes a compartir con otras personas y se cierran a incluir amigos en sus actividades, lo que puede enriquecer y darle una nueva dimensión a la cotidianidad de la pareja. Publicado en El Tiempo, septiembre 10 de 2014, por MARIA ELENA LOPEZ



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