Inteligencia Familiar
María Elena López
 
ARTÍCULOS - INTELIGENCIA FAMILIAR
3.Actos de amor verdadero

Una buena relación de pareja mejor la salud
 fecha   2014-09-28
Con frecuencia al referirse a la pareja, en serio y en broma hablamos sobre las dificultades inevitables de la convivencia. Los gritos, los desacuerdos, la falta de compromiso, la rutina, el estrés o las restricciones a la libertad; sin embargo, pocas veces se habla de las ventajas de vivir en pareja, que en realidad son muchas.
Estudios recientes muestran que compartir la vida con la persona que se quiere, está relacionado con una buena salud física y mental.  Es cierto que el amor nos beneficia en todos los ámbitos; si no, basta con ver las transformaciones positivas que ocurren en esa etapa maravillosa de la pareja que es el enamoramiento.  
La buena noticia que nos muestran las investigaciones es que también  las relaciones de pareja duraderas y que se mantienen en el  largo plazo, favorecen un estilo de vida más sano. Sentirse querido, percibir el apoyo decidido de quien nos ama, ser  aceptado por el otro y compartir experiencias entrañables con esa persona, aspectos que se van logrando con el tiempo, proporcionan  bienestar emocional que se traduce en un estándar más alto de vida.
Estadísticamente, las personas en pareja reportan  normalmente sentirse más satisfechas y ser más felices que las que viven solas. Pero es importante aclarar que los efectos protectores varían de acuerdo al tipo de relación. También es cierto que  las “relaciones difíciles y estresantes, tanto de corto o largo plazo, tienen un impacto negativo en la salud”. Estamos hablando de una relación amorosa que es mayoritariamente buena y gratificante y que es la que constituye una influencia positiva que proporciona equilibrio emocional y anímico. “Cuanto mayor es el compromiso con la pareja, mayor beneficio para la salud”, aseguran los estudiosos, comprobando que las personas que tienen una convivencia amable, a pesar de las dificultades, viven más tiempo.
Les comparto algunas de una larga lista de ventajas. Vivir juntos con afecto y comprensión,  genera  seguridad y estabilidad,   disminuye el impacto de las situaciones difíciles y es un soporte importante en las crisis. El contacto con la otra persona alivia el abatimiento, ayuda a enfrentar con más recursos el estrés,  a descargar las  tensiones y aumentar las sensaciones de satisfacción y alegría.
El apoyo y la motivación que da una buena pareja, llevan a emprender proyectos y esforzarse por alcanzar metas. Genera desarrollo y progreso porque se vuelve un desafío que orienta al logro. Luchar por un objetivo común proporciona una dosis de energía mayor que cuando se vive solo.
La ayuda mutua en pareja, es constante y lleva a que el otro esté preocupado y “vigilante” porque estemos más sanos, nos alimentamos mejor, hagamos ejercicio y en general nos cuidemos más y tengamos mejores hábitos.  Incluso, tener una pareja disminuye la posibilidad de consumo de drogas, abuso del alcohol  o cigarrillo.
Así, que si queremos vivir más y con mayor calidad, hay que cuidar y consentir  a nuestra  pareja. Recuerde que vivir mejor en compañía pasa por la decisión voluntaria de establecer y mantener buenas relaciones, desarrollar la sensibilidad y la buena capacidad para comunicarse de manera cercana y gratificante y solucionar con tranquilidad y asertividad las dificultades propias de la convivencia.   Estos son poderosos insumos para el bienestar físico, emocional y mental  que nos llevan a la convicción de que  vale la pena. ¡Todo sea por la salud… y por la felicidad también!

Publicado en La Crónica del Quindío. 28 de septiembre de 2014 por MARIA ELENA LOPEZ




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