Inteligencia Familiar
María Elena López
 
ARTÍCULOS - INTELIGENCIA FAMILIAR
5.Valores y habilidades sociales

El poder de la resiliencia
 fecha   2015-11-22
Es cierto que las dificultades producen dudas, desorganización e inquietudes. A veces nos llevan a perder la  tranquilidad, la salud o el bienestar. Pero también es un hecho que podemos tener una visión optimista y constructiva de los problemas y enfrentar las crisis y las adversidades con los mejores recursos emocionales, aprendiendo de la experiencia del día a día  y saliendo fortalecidos  de ellas. 

 El punto de partida es que  los conflictos,los problemas y las crisis hacen parte de la vida. Todos tenemos cosas que solucionar en algún momento de la vida. Esto no significa que seamos perdedores, débiles o tengamos mala suerte.

Cada persona tiene sus propias herramientas y estrategias para enfrentar lo que la hace sufrir o sentir mal, el “truco”  está en   identificar cuáles son y en qué momento usarlas.  Estas nos permiten avanzar y superar las diferentes situaciones que se van presentando a lo largo de la propia historia personal. 

A esta capacidad se ha llamado resiliencia  que es la posibilidad de construir en la adversidad, proyectarse al futuro, aun en  medio del dolor, aprender de lo difícil que  nos sucede y “salir mejor que antes” de las crisis y los eventos duros de la vida.   Implica encontrarla parte positiva de todas aquellas situaciones difíciles. Afrontar con buena actitud y alta probabilidad de éxito, los problemas a los que nos enfrentamos cotidianamente. 

Para ir saliendo es muy importante no caer en círculos viciosos de parálisis,acusaciones o sin salidas. Actuar para orientarse hacia las soluciones y evitar que las cosas se agranden. Identificar de manera objetiva los problemas y su dimensión, es decir verlos en perspectiva para así saber que batallas dar.  Esto permite “hacer economía psicológica”  y ahorrar energía que se agota rápidamente en el proceso de sortear una situación difícil. Decidir pedir ayuda y tener claridad acerca de cuál es el tipo de apoyo que necesitamos, poner límites a nosotros mismos y también a los demás.

Nos reta también a expresar las emociones pero sin dejarse invadir por ellas y a entender que los problemas ocurren en un proceso y por lo tanto no se resuelven de la noche a la mañana Hay que darle tiempo al tiempo.

 Son actitudes proactivas que  aprendemos y que van mostrando que  la vida no termina en los problemas las  dificultades o las perdidas. Como se dice coloquialmente quedarnos con  el vaso medio lleno y no medio vacío y con el reto permanente de seguir adelante!

Publicado en el diarilo La Crónica del Quindío, Noviembre 22 de 2015 por MARIA ELENA LOPEZ




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