Creo que nadie discute hoy en día que estar conectados a las redes sociales tiene múltiples ventajas. Incluso muchos afirman que pocos descubrimientos en el mundo han logrado reunir tantos beneficios juntos, como entretener, informar, comunicar, unir y como si fuera poco la posibilidad de gestionar casi toda las actividades de la vida cotidiana. Sin embargo, no todo resulta tan atractivo. Como dice el refrán “de eso tan bueno no dan tanto”. Cada vez aparecen nuevos estudios que nos alertan sobre la necesidad de hacer un pare frente a un inminente exceso digital.  Este furor por la tecnología entre sus mil alternativas nos tiene cansados, agotados, sin dormir, trabajando a un ritmo frenético, con una ansiedad permanente y con altos niveles de estrés.
Algunos datos confirman esta inquietud. Un alto porcentaje de jóvenes en el mundo consideran sus celulares como una extensión de su cuerpo y reportan sentirse desprotegidos e incluso deprimidos cuando no los tienen. Muchos sufren del síndrome “del bolsillo vibrante” que lleva a que los usuarios revisen permanentemente su celular ante la sensación imaginaria de vibración. O el conocido como miedo a perderse de algo, que se traduce en la angustia de que al no estar conectados, se estén perdiendo de algo importante. 
En fin, la lista es larga. El tema central es que minimizar el alto costo emocional que tiene una conexión descontrolada y en casos extremos el riesgo de que se convierta en una adicción, es un propósito que ya se plantea como una respuesta a un problema que afecta tanto a  jóvenes como a adultos. 
Lo que se propone no significa una desconexión total sino más bien  regular la hiper conexión que para muchos se traduce en que literalmente invierten en las redes una gran parte de su tiempo, atención, disponibilidad y energía. Se habla de una especie de desintoxicación digital o de una dieta virtual saludable. En algunos países, por ejemplo, la imposición de disponibilidad continua de los empleados en las redes está prohibida por leyes laborales. Muchas personas famosas han decidido por voluntad propia  darse de baja o bien eliminar temporalmente sus cuentas con el argumento de tener un poco de tranquilidad.Ni qué decir de los padres y profesores y sorprendentemente también  de sus hijos y alumnos que también expresan su deseo  de limitar el uso de sus dispositivos y descansar del bombardeo digital. Yo que me cuento entre los “usuarios  intermedios” me impuse revisar mi chat cada 30 minutos mientras escribo esta columna, no usar el teléfono durante las comidas, no prenderlo el domingo o apagarlo en las noches a las 8. Tengo que confesar que no lo he logrado pero está como uno de mis grandes propósito de mitad de año.
Publicado ene l diario La Crónica del Quindío, Julio 16 de 2017 por MARIA ELENALOPEZ