Las relaciones interpersonales representan uno de los valores de mayor significado para los seres humanos. Esta conexión emocional que nos une con otros, proporciona un matiz de apoyo, seguridad y bienestar que nos ayuda a crecer como individuos; además, juega un papel importante en nuestro equilibrio y salud mental. Muchos estudios indican que el bienestar psicológico que proporciona contar con el apoyo desinteresado de otros y tener relaciones sólidas y reconfortantes, aumenta la expectativa de vida de la gente. Pero a pesar de los grandes avances en las comunicaciones y la tecnología, un buen porcentaje de personas se aísla y se siente cada vez más sola.

Construir buenas interacciones con quienes nos rodean, es una habilidad que todos tenemos por ser seres sociales, razón por la cual hay que desarrollar y perfeccionar esta destreza a diario. La calidad de las relaciones que establecemos a lo largo de nuestra vida, depende de nuestro esfuerzo consciente y sistemático.

Existen actitudes que ayudan a construir relaciones gratificantes y que influyen de manera positiva en nuestra vida; veamos algunas:

Respeto mutuo

Compartir con alguien no significa estar siempre de acuerdo; al contrario, aquellas relaciones en las que se aceptan las diferencias, son más sólidas y duraderas.

Saber comunicarse

Desarrollar una comunicación honesta, oportuna y respetuosa, en la que no pretendamos que sólo nos oigan, olvidándonos del valor de escuchar a los demás.

Controlar las emociones negativas

La ira, el egoísmo, la agresividad y la desconfianza, resquebrajan y debilitan la interacción. Canalice estos sentimientos para que no hagan daño.

Ponerse en el lugar del otro

Las buenas relaciones requieren empatía y capacidad de reconocer los sentimientos del otro, de ponerse en su lugar e identificar sus necesidades, deseos y preferencias, de entender su posición y las razones y motivos que se tienen para actuar o pensar de cierta manera.

Lidiar con los conflictos de manera constructiva

Aunque los conflictos hacen parte de las relaciones, es preciso reconocerlos y afrontarlos de manera asertiva; en lugar de huir de las situaciones que generan disgusto, hay que enfrentarse a ellas. Hay que estar abierto al diálogo, no dejar que los sentimientos heridos se acumulen, obviar la crítica destructiva y reconocer errores propios.

Una actitud positiva

Intente ver las cosas buenas y espere lo mejor de las personas. Sea generoso en el reconocimiento de los méritos de los demás y haga elogios razonables que destaquen las cualidades del otro.
Tomado de Revista Naturaleza y descanso Edic.15 2011, por María Elena López