Además de la salud una de las aéreas más fuertemente
impactadas por la pandemia ha sido el
mundo laboral. El trabajo de muchas personas
en el mundo se ha transformado y en la necesidad de reformularse para seguir
siendo productivos ha migrado al ámbito digital. Transición nada sencilla pues
en la mayoría de los casos no estábamos acostumbrados a trabajar de esta manera
y se paso a la modalidad de teletrabajo
intempestivamente. No fue posible en muchos casos planificar las condiciones, físicas,
tecnológicas u organizacionales del mismo. Pero además en las empresas en las que ya era una
práctica este ha resultado ser diferente al que se realizaba antes de la pandemia,
pues el hecho de compartir el
espacio de la casa con otros integrantes de la familia, como es la realidad de
muchos durante este último año, nos ha abocado a grandes desafíos y nuevos paradigmas de organización,
adaptación y disciplina.
Todas estas exigencias
combinadas y la necesidad de lograr el equilibrio entre trabajo y vida personal
y familiar cobran factura en diferentes
aspectos de la vida de las personas. Por citar algunos, el impacto negativo en el funcionamiento de habilidades cognitivas
tales como la atención, la concentración
o la capacidad de memoria, entre otros. También en el padecimiento de problemas
físicos como dolores o lesiones músculo-esqueléticas, trastornos visuales o dificultades
para dormir y descansar. Igualmente
ha afectado la salud mental y emocional expresada en altos niveles de estrés,
ansiedad, irritabilidad y frustración que con frecuencia llevan a experimentar
la sensación de estar bloqueados, no ser tan productivos y estar poco motivados.
Estos que
pueden clasificarse como algunos de los riesgos del teletrabajo ameritan
regulaciones institucionales que afortunadamente ya están en curso, pero
también nos aboca a asumir unas más sencillas y prácticas que están a nuestro
alcance para evitar
que esta nueva forma de seguir en las laborales productivas no se convierta
como le escuche a alguien en estos días en el “tripletrabajo” .
Sin
querer agotar el tema, creo que una gran parte de la intervención tiene que ver
con planear, coordinar y poner en funcionamiento de manera sostenida acciones
que lo hagan mas próximo a la normalidad en la que estábamos funcionando antes
de todos estos acontecimientos. Hacer acuerdos para organizar las
jornadas y las prioridades y
así planificar las tareas y horarios de teletrabajo, estudio, actividades de
cuidado de otros y quehaceres domésticos. Realizar
actividades que rompan las largas
jornadas de trabajo, practicar las
famosas pausas activas, dividir los
tiempos de descanso y trabajo, alejarse de las pantalla por un par de minutos y un
sinnúmero de acciones que nos permitan descansar y hacer uso racional de
nuestra energía, son recomendaciones que funcionan.
En
fin, en esta conmemoración del día del trabajo, la idea es que si se requiere
pensarse la actividad laboral virtual desde una preparación personal y cuidado y protección psicológica.
