Inteligencia Familiar
María Elena López
 
NOTICIAS

Las metas:claves para tener exito
 fecha   2012-01-13

Con la llegada de un nuevo año se renuevan las energías, la motivación y las intenciones genuinas de comenzar proyectos o hacer cambios importantes en diferentes áreas. Esta es una buena oportunidad para asumir nuevos y motivadores desafíos y empezar a trabajar hacia ellos. Una manera de encaminarse efectivamente hacia un propósito es plantearse metas.

Las metas nos permiten saber a donde nos dirigimos, tener un rumbo definido y claro y poder visualizar mejor el camino. Igualmente  nos dan la fuerza para luchar y trabajar por lo que deseamos y vencer los obstáculos que aparezcan en este proceso. Son una manera de convertir en realidad los sueños y los deseos. Tener propósitos definidos nos da significado y bienestar en la vida.

Las metas están relacionadas con la satisfacción de una necesidad, o con eliminar un malestar o un sufrimiento, preceden a la acción y son una oportunidad para aprender y avanzar; sin embargo, no siempre resulta fácil establecerlas, porque no sabemos cómo hacerlo o cuáles son los pasos que deben darse. También nos da miedo fracasar en el intento o del trabajo que esto implica y entonces preferimos no hacer ningún propósito.

Para que las metas conduzcan a logros efectivos, es decir que se cumplan nuestros propósitos, que podamos sortear las dificultades y no abandonemos tan pronto las buenas ideas que se tienen al inicio, es importante tener en cuenta varios aspectos.

-Definirlas con precisión

Para que un objetivo vaya más allá de un simple deseo, debe ser formulado de manera concreta y tangible.  El primer paso es reflexionar acerca de lo que es verdaderamente importante para cada uno. Que es lo que quiero, por que y en que medida me va a beneficiar, es decir, si es realmente bueno para mí.  Cuando un propósito es realmente significativo, hay mayores probabilidades de esforzarse  por alcanzarlo. Lo segundo es definirla de forma precisa y especifica. Por ejemplo, me propongo hacer ejercicio 3 veces a la semana. Una buena idea es escribir las metas o hacer un plan donde se plasmen claramente los objetivos.

-Trabajar  por áreas

Aquí es importante evaluar cada una de las áreas de mi vida y ver cual está más débil y cual será el beneficio si consiguiera potenciarla al máximo. Enfocarse en esa faceta  concreta de nuestra vida que queremos mejorar, por ejemplo en la familia, el trabajo o las relaciones con otros, ayuda  a que los esfuerzos estén mas concentrados y se dedique mayor energía  para avanzar en el logro de estos objetivos.  Al hacerlo se puede  cuantificar y medir con precisión, para saber si hemos conseguido nuestro objetivo o aún no está completo.

-Enunciarse de forma  positiva

Definir el objetivo en términos de lo que queremos lograr y no tanto en lo que deseamos evitar. Una forma es preguntarse que vamos a lograr con ese objetivo, esto es motivante y nos ayuda a continuar. Por ejemplo, “me propongo expresar mis emociones de manera calmada para tener mejores relaciones con los demás”, en lugar de “no voy a dejarme llevar de la ira”.

-Ser realistas y posibles

Los objetivos deben ser razonables y alcanzables. Los proyectos demasiado ambiciosos son fáciles de abandonar, porque nos produce frustración y decepción. Las cosas no pueden lograrse de la noche a la mañana, requieren un proceso y muchas veces hacerlo por etapas. Es importante definir qué tan accequibles son los objetivos propuestos. Igualmente, los planes muy fáciles  de alcanzar son desmotivantes.

-Definir los recursos necesarios

Es clave determinar que necesitamos para  conseguir este objetivo.  Esto implica identificar las acciones y tareas específicas que a través de un proceso conducen a alcanzar lo que nos hemos fijado. La cantidad de tiempo, de dinero o la ayuda que requerimos de otras personas en ese objetivo. Si me propongo cambiar de empleo, debo hacer la hoja de vida, un inventario de posibles trabajos, etc.  

-Socializar las metas

Compartir los proyectos con otras personas nuestros propósitos, además de animarnos entre todos a trabajar por conseguir las metas  que nos hemos trazado, genera mayor compromiso de parte nuestra y se vuelve un motivo para seguir adelante cuando haya dificultades.

-Tener la voluntad de hacerlo

Tener un compromiso serio con lo que queremos lograr es un aspecto vital para tomar las decisiones que se requieren. Un acto de voluntad real genera la energía que nos lleva a la acción para alcanzar nuestra meta,  romper la inercia inicial de hacer cambios y crear hábitos que nos permitan ser perseverantes.

-Retroalimentación positiva

Hacer seguimiento periódico y realizar los ajustes necesarios es uno de los pasos más importantes. Esta revisión  permite evaluar lo que ha funcionado, identificar los posibles obstáculos, reformular las metas y capitalizar lo que ya hemos logrado. Así como también dar el reconocimiento a las personas que contribuyen a que alcancemos la meta, esto nos incluye a nosotros mismos.

Tomado del Diario la Crónica del Quindío, 13 de Enero de 2012 por María Elena López




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